今日も妻ゆりぴょんはお出かけ中。
お友達とランチだって。
もちろん息子は学校。
そのため、私と愛犬は一緒に留守番しています。
あれ？昨日と同じ事を書いていますね。
今日は雨じゃないのでランニング！
ただし、昨日と違うのは天気。
今日は雨ではなく、冬ですが比較的暖かい日でした。
夜もそんなに寒くなかったので、留守番で鈍ってしまった体を動かすために、ランニングに行ってきました。
家の付近を１０ｋｍぐらい。
１時間ぐらいかけて、ゆっくりと走ってきました。
私の場合、あまり激しく走ると、お腹が減って運動後につい食べてしまいます。
すると、せっかく運動して体重を減らした意味がなくなってしまうので、ゆっくり走って、できる限り体に負担をかけないようにします。
基本的に脂肪は２０分ぐらいの運動で燃え始めるという話を聞いたことがあるので、痩せるための運動は強度よりも時間だと思います。
中年になると、何もしないで三食とると、太る一方。
若い頃よりも食事を減らして運動して、やっと体型を維持できます。
まだ少し太り気味なので、もう少し頑張ります。
そんな日を
そんな何でもない日常を１コマ漫画にしてみました。
留守番は２日続くと楽しくない。
そう思うのも、株価が乱高下しているからかも。
では。
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