お気楽家族の1コマ漫画日記

お気楽家族がお送りする、ただの日記から話題のニュースまで何でもありの1コマ漫画です。バージョン2。

この投稿は1年以上前に公開されました。
現在では状況や内容が変わっている可能性があります。
ご注意下さい。m(_ _)m

今日も留守番でしたので、なんとか体を動かします!

   


今日も妻ゆりぴょんはお出かけ中。

お友達とランチだって。

もちろん息子は学校。

そのため、私と愛犬は一緒に留守番しています。

あれ?昨日と同じ事を書いていますね。

今日は雨じゃないのでランニング!

ただし、昨日と違うのは天気。

今日は雨ではなく、冬ですが比較的暖かい日でした。

夜もそんなに寒くなかったので、留守番で鈍ってしまった体を動かすために、ランニングに行ってきました。

家の付近を10kmぐらい。

1時間ぐらいかけて、ゆっくりと走ってきました。

私の場合、あまり激しく走ると、お腹が減って運動後につい食べてしまいます。

すると、せっかく運動して体重を減らした意味がなくなってしまうので、ゆっくり走って、できる限り体に負担をかけないようにします。

基本的に脂肪は20分ぐらいの運動で燃え始めるという話を聞いたことがあるので、痩せるための運動は強度よりも時間だと思います。

中年になると、何もしないで三食とると、太る一方。

若い頃よりも食事を減らして運動して、やっと体型を維持できます。

まだ少し太り気味なので、もう少し頑張ります。

そんな日を

そんな何でもない日常を1コマ漫画にしてみました。

留守番は2日続くと楽しくない。

そう思うのも、株価が乱高下しているからかも。

では。

 - とも日記

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